Ciągłe zmęczenie – przyczyny. Jakie badania warto wykonać?

Ciągłe zmęczenie to powszechna dolegliwość, na którą narzeka coraz więcej osób. Może być spowodowana wieloma czynnikami, takimi jak przepracowanie, zaburzenia snu, przewlekłe choroby i inne. Z artykułu dowiesz się, jakie są możliwe przyczyny tego problemu i jakie badania diagnostyczne wykonać, aby szybko znaleźć źródło ciągłego zmęczenia.

Przyczyny ciągłego zmęczenia

Ciągłe zmęczenie to objaw, a nie choroba i może być spowodowany wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak:

• Zaburzenia snu – mała ilość snu oraz zła jego jakość (np. bezdech senny) sprawia, że organizm nie ma możliwości pełnej regeneracji, a to odbija się na samopoczuciu.
• Stres – długotrwały stres powoduje ogólne wyczerpanie organizmu.
• Brak odpowiedniej diety – dieta znacząco wpływa na to, jak się czujemy. Aby zachować energię, trzeba dostarczać odpowiednich składników odżywczych organizmowi, takich jak żelazo, magnez, witaminy z grupy B, czy białko. Należy też unikać żywności wysokoprzetworzonej, nadmiaru cukru, gdyż wpływają negatywnie na poziom energii.
• Niski poziom aktywności fizycznej – pomimo, że może to się wydawać zadziwiające, zbyt mała ilość ruchu może powodować wyczerpanie organizmu. Dzieję się tak, ponieważ pogarsza się krążenie krwi, co powoduje, że mięśnie i narządy otrzymują mniej tlenu.
• Choroby przewlekłe – cukrzyca, anemia czy choroby serca mogą powodować wyczerpanie organizmu.
• Zaburzenia hormonalne – niedoczynność tarczycy czy menopauza mogą prowadzić do uczucia ciągłego zmęczenia.
• Przyjmowanie leków – niektóre leki wpływają na uczucie zmęczenia i senności. Są to m.in.: leki przeciwdepresyjne, antyhistaminowe, uspakajające czy na nadciśnienie.
• Przebyte infekcje – takie jak grypa, mogą prowadzić do długotrwałego przemęczenia, nawet po ustaniu innych objawów.
• Styl życia – pracoholizm, nadużywanie kofeiny, nikotyny czy alkoholu znacząco wpływa na jakość snu i wyczerpanie organizmu.

 Warto wiedzieć:

• Ciągłe zmęczenie może mieć wiele przyczyn – od stresu i złej diety, po niedobory witamin i choroby przewlekłe, takie jak niedoczynność tarczycy, cukrzyca czy anemia.
• Aby zidentyfikować przyczynę zmęczenia, warto wykonać podstawowe badania krwi, takie jak morfologia, poziom żelaza, badania hormonalne (TSH), poziom witaminy D i B12 oraz glukoza.

Ciągłe zmęczenie – jakie badania wykonać?

Znalezienie przyczyny ciągłego zmęczenia jest kluczowe, aby poradzić sobie z nim. Jeśli ten stan utrzymuje się przez dłuższy czas, warto wykonać odpowiednie badania diagnostyczne, takie jak:

• Morfologia krwi – ocenia ogólny stan zdrowia, m.in. pozwala na wykrycie anemii.
• Poziom glukozy – pozwala na wyrycie cukrzycy.
• Lipidogram – tj. cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy. Zaburzenia ich poziomu mogą wpływać na ogólny stan zdrowia.
• Żelazo i ferrytyna – badania te mogą pomóc w wykryciu anemii.
• OB i CRP – wykrywają stan zapalny w organizmie.
• TSH, FT3, FT4 – choroby tarczycy mogą powodować zmęczenie.
• Witamina D, B12 i kwas foliowy – ich niedobór może prowadzić do ciągłego zmęczenia.
• ALT i AST – oceniają stan wątroby.
• Kreatynina i mocznik – oceniają funkcję nerek.
• Badania moczu – może wykryć infekcje dróg moczowych, cukrzycę czy problemy z nerkami.

Oprócz tych podstawowych badań warto też rozważyć wykonanie badań na serce, takich jak EKG i echokardiografia, jeśli istnieje podejrzenie, że zmęczenie może być przyczyną schorzeń układu krążenia. Tym samym, warto przemyśleć konsultację psychologiczną, jeśli przyczyną mogą być zaburzenia psychiczne np. depresja czy przewlekły stres.

W Synevo można też wykonać pakiet badań Dieta na start, który pomoże zidentyfikować ewentualne niedobory żywieniowe. W skład pakietu wchodzi – morfologia krwi, lipidogram, glukoza, insulina, aminotransferazy AST i ALT, sód, potas, magnez, wapń, kreatynina, mocznik oraz TSH.