Pakiet badań – niedobór mikro i makroelementów

Rola badanych mikro i makroelementów w organizmie

Pakiet obejmuje 10 badań – każde z innego obszaru, ale wszystkie połączone jednym celem: sprawdzić, czy Twój organizm ma to, czego potrzebuje do prawidłowego działania.

• Witamina D3 (25-OH) – niedobór dotyka wielu Polaków, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Zbyt niski poziom osłabia kości, układ odpornościowy i może prowadzić do wtórnej nadczynności przytarczyc.
• Witamina B12 – niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i prawidłowego działania układu nerwowego.
• Kwas foliowy (B9) – uczestniczy w syntezie DNA i podziale komórek. Kluczowy w ciąży – jego niedobór zwiększa ryzyko wad cewy nerwowej u płodu. Odpowiada też za prawidłową pracę układu nerwowego i serca.
• Wapń (CA) – zdecydowana większość wapnia w organizmie jest magazynowana w kościach – to ich ważny budulec. Reguluje też skurcze mięśni i przewodnictwo nerwowe. Niedobór może prowadzić do tężyczki i osteoporozy.
• Magnez (Mg) – kofaktor ponad 300 reakcji enzymatycznych – bez niego nie działa właściwie żaden mięsień ani nerw.
• Fosforany (P) – podstawowy budulec ATP – cząsteczki, która magazynuje energię w każdej komórce. Ważny dla kości i zębów.
• Potas (K) – reguluje pracę serca i napięcie mięśni. Zbyt niski poziom (hipokaliemia) może powodować niemiarowość serca, osłabienie mięśni i zaburzenia rytmu – szczególnie groźne przy stosowaniu leków moczopędnych.
• Sód (Na) – główny elektrolit płynu zewnątrzkomórkowego – odpowiada za utrzymanie właściwego nawodnienia i ciśnienia krwi. Zarówno niedobór, jak i nadmiar są niebezpieczne dla organizmu.
• Chlorki (Cl) – anion ściśle powiązany z sodem – razem regulują równowagę kwasowo-zasadową i gospodarkę wodno-elektrolitową. Oceniany razem z sodem i potasem daje pełny obraz stanu elektrolitowego organizmu.
• Żelazo (Fe) – niezbędne do syntezy hemoglobiny, która transportuje tlen do każdej komórki. Warto połączyć go z innymi badaniami gospodarki żelazowej np. transferyną, ferrytyną) w celu uzyskania pełnego obrazu.

Dlaczego to ważne? Wiele z tych parametrów wzajemnie na siebie wpływa – np. niedobór magnezu utrudnia utrzymanie prawidłowego poziomu potasu i wapnia. Dlatego ocena wszystkich 10 składników naraz daje pełniejszy i dokładniejszy obraz stanu zdrowia niż badanie pojedynczych parametrów.

Kiedy warto wykonać badanie?

Badanie warto wykonywać regularnie – raz w roku w ramach profilaktyki zdrowotnej – nawet bez objawów, aby monitorować stan odżywienia.

Badania w kierunku niedoborów są również wskazane:

• Gdy Twoja dieta jest ograniczona – wegetarianizm, weganizm lub dieta bezglutenowa zwiększają ryzyko niedoboru B12, żelaza, wapnia i magnezu.
• Gdy chorujesz na schorzenia przewodu pokarmowego – celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna lub przebyta resekcja jelita mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych.
• Gdy Twoje zapotrzebowanie jest wyższe niż zwykle – ciąża, karmienie piersią i intensywny wysiłek fizyczny znacząco zwiększają zapotrzebowanie na witaminy i minerały.
• Gdy stosujesz niektóre leki – diuretyki pętlowe (np. furosemid) nasilają wydalanie magnezu i potasu przez nerki.
• Gdy zmagasz się z przewlekłym niedożywieniem lub uzależnieniem od alkoholu – alkohol upośledza wchłanianie i metabolizm większości witamin z grupy B, magnezu i innych składników mineralnych (np. cynku).

Poza tym warto wykonać badanie niedoboru mikro- i makroelementów gdy odczuwasz dolegliwości takie jak:

• przewlekłe zmęczenie i osłabienie,
• skurcze mięśni lub tężyczka,
• problemy z koncentracją i pamięcią,
• wypadanie włosów, łamliwe paznokcie,
• częste infekcje i obniżona odporność.

Badania te pozwalają na wczesne wykrycie niedoborów oraz odpowiednie dostosowanie diety lub suplementacji.