Melatonina

Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Nazywana jest „hormonem snu”, ponieważ odpowiada za regulację rytmu snu i czuwania. Wytwarzanie związane jest z rytmem światła i ciemności, w zależności od pory dnia i nocy wydzielana jest rózna ilość melaniny. W ciemności szyszynka wytwarza większe ilości melatoniny, a więc jej stężenie we krwi wzrasta. Wskazaniem do oznaczania poziomu melatoniny są problemy z zasypianiem, senność w ciągu dnia, ogólne rozkojarzenie i zaburzenie koncentracji, drażliwość i złe samopoczucie.